Tips Kupas Tuntas Mencegah Penyakit Ginjal
“Ginjal adalah sebuah organ kecil tetapi penting yang terletak di
dalam tubuh, namun mempunyai fungsi yang kompleks dan bekerja secara otomatis. Ginjal berfungsi sebagai alat filtrasi, yaitu mengeluarkan
kelebihan garam, asam, air dan asam”,
demikian diungkapkan oleh dr. Djoko Santoso, SpPD, K-GH, Phd. Ginjal dianggap mengalami kegagalan secara mendadak atau biasa
disebut acute renal failure kalau ginjal
tersebut tidak bisa berfungsi secara mendadak. Gagal ginjal mendadak biasanya dapat disembuhkan dengan obat,
dialisa atau cuci darah. Kalau pembersihan ginjal
seperti ini berhasil, biasanya penderita akan sembuh kembali dan ginjal akan berfungsi secara normal. Namun gagal
ginjal pada umumnya terjadi secara bertahap selama
bertahun-tahun. Sehingga apabila tanda-tanda tersebut dapat diketahui secara
dini, penderita bisa mendapatkan bantuan. Berikut ini akan dibahas Tips kupas
tuntas mencegah penyakit ginjal:
A. Mengenali Gejala Gagal Ginjal. Penyakit ginjal
sering menyerang tanpa adanya keluhan sama sekali dari penderitanya. Penyebab gagal ginjal yang utama disebabkan oleh
diabetes, sedangkan penyebab gagal ginjal
yang kedua adalah penyakit genetik seperti kelainan kekebalan,
cacat lahir dan sebab-sebab lainnya. Berikut ini adalah gejal-gejala penting
yang berkaitan dengan menurunnya daya kerja ginjal yang
berpotensi menjadi penyakit gagal
ginjal:
1. Penimbunan Sampah Dalam Darah. Hal ini ditandai dengan kelelahan, sekujur tubuh terasa
sakit-sakitan, gatal, kram, mudah lupa, susah tidur, mual-mual, tidak ada nafsu
makan, daya tahan tubuh terhadap infeksi sangat berkurang.
2. Masalah Keseimbangan Cairan. Penimbunan cairan dengan tanda-tanda pergelangan kaki an
juga wajah membengkak. Sebaliknya, pengeringan cairan bisa ditandai dengan mata
yang sangat cekung, mulut kering, hampir tidak ada lendir dalam mulut.
3. Gangguan Hormon. Dengan berkurangnya daya kerja ginjal bisa menyebabkan ginjal
menghasilkan lebih banyak hormon atau ekstra hormon. Akibatnya, akan menambah
hormon tekanan darah. Sebaliknya, hormaon-hormon yang lain menjadi berkurang
produksinya. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan darah, lelah dan juga tulang
rapuh.
B. Mencegah
Gagal Ginjal. Seseorang yang diyakini mempunyai gejala sakit ginjal tidak perlu risau. Kehidupan normal masih tetap dapat
dijalani dengan baik. Bahkan dianjurkan untuk tetap berolah raga dengan teratur
dan makan dengan makanan yang wajar. Untuk menghindari rusaknya ginjal, Anda bisa mencegahnya melalui cara-cara
berikut ini:
1. Olah Raga. Lakukan olah raga secara rutin dan teratur. Olah raga yang
teratur -tidak terlalu berat- akan lebih berdampak positif bagi tubuh
dibandingkan dengan olah raga berat namun tidak teratur. Misalnya Anda bisa melakukan
jalan santai setiap pagi atau bersepeda 1-2 jam setiap minggu.
2. Berhenti Merokok. Dilihat dari sudah pandang manapun merokok akan selalu
merugikan tubuh Anda.Karena rokok dengan kandungan nikotinnya dalam proses
jangka waktu lama akan merusak organ-organ penting tubuh Anda, baik paru-paru,
kulit, jantung maupun ginjal.
3. Kurangi Makanan Berlemak. Makanan berlemak akan menyebabkan kandungan kolesterol
dalam darah Anda meningkat.
4. Berat Badan. Perhatikan berat badan sehingga Anda dapat terhindar dari
obesitas.
5. Konsumsi Air Putih. Mengonsumsi air putih yang cukup, menghidari konsumsi jamu
atau herbal yang tidak jelas, menghidari konsumsi obat-obatan secara
sembarangan (tanpa resep dokter) merupakan hal sederhana yang bisa Anda lakukan
untuk mengurangi potensi munculnya penyakit ginjal.
6. General Checkup. Gagal ginjal
juga dapat dicegah melalui pemeriksaan kesehatan (medical checkup) secara
rutin, termasuk pemeriksaan urin dan darah. Memeriksakan gangguan ginjal seperti kencing batu, prostat dapat mecegah munculnya gagal ginjal.
Jika Anda baru-baru ini menderita
batu ginjal, maka anda dapat segera di a nasty surprise! Sial sedikit batu-batu
ini memiliki kebiasaan yang datang dari belakang dengan sekuat tenaga dan
terutama jika Anda tidak segera mengambil langkah-langkah preventif untuk
menghentikan mereka dari terjadi.
Sebagian besar cara untuk mencegah batu ginjal yang kecil bawah untuk perubahan gaya hidup tetapi setelah perubahan tersebut diletakkan di tempat, Anda dapat secara massal mengurangi resiko mendapatkan batu ginjal di masa mendatang.
Batu ginjal terkenal sebagai sebuah warisan kondisi jadi jika anda memiliki sejarah keluarga mereka, sekarang saatnya untuk melakukan perubahan. Apakah Anda sudah memiliki batu ginjal atau tidak, ia tidak pernah terlambat untuk mengubah Anda mendapatkan kesempatan mereka dan mengurangi resiko berarti mengurangi rasa sakit!
Salah satu hal pertama yang harus dilakukan untuk mencegah batu ginjal adalah untuk minum banyak air. Jumlah yang disarankan adalah tiga liter per hari dan walaupun ini tampaknya mustahil seperti pada tugas pertama, setelah Anda memulai dengan hal itu, ia segera mudah digunakan untuk mendapatkan.
Alasan yang besar di belakang ini jumlah air harian batu ginjal adalah karena merasa lebih sulit untuk membentuk air seni yang berkurang dalam hal ini. Ia juga dapat membuktikan berguna ketika mencoba untuk membuang batu-batu kecil di dalam tubuh, terutama jika Anda telah mereka sebelumnya.
Sebagian besar cara untuk mencegah batu ginjal yang kecil bawah untuk perubahan gaya hidup tetapi setelah perubahan tersebut diletakkan di tempat, Anda dapat secara massal mengurangi resiko mendapatkan batu ginjal di masa mendatang.
Batu ginjal terkenal sebagai sebuah warisan kondisi jadi jika anda memiliki sejarah keluarga mereka, sekarang saatnya untuk melakukan perubahan. Apakah Anda sudah memiliki batu ginjal atau tidak, ia tidak pernah terlambat untuk mengubah Anda mendapatkan kesempatan mereka dan mengurangi resiko berarti mengurangi rasa sakit!
Salah satu hal pertama yang harus dilakukan untuk mencegah batu ginjal adalah untuk minum banyak air. Jumlah yang disarankan adalah tiga liter per hari dan walaupun ini tampaknya mustahil seperti pada tugas pertama, setelah Anda memulai dengan hal itu, ia segera mudah digunakan untuk mendapatkan.
Alasan yang besar di belakang ini jumlah air harian batu ginjal adalah karena merasa lebih sulit untuk membentuk air seni yang berkurang dalam hal ini. Ia juga dapat membuktikan berguna ketika mencoba untuk membuang batu-batu kecil di dalam tubuh, terutama jika Anda telah mereka sebelumnya.
Salah satu yang paling umum jenis batu ginjal adalah batu kalsium, karena itu beberapa perubahan dalam diet yang dianjurkan untuk orang-orang yang menderita dari mereka. Diet yang rendah di oxalate dan kalsium yang dianjurkan untuk mencegah batu ginjal dan ini berarti kurang merupakan produk susu dan juga melihat menghapus makanan seperti sayuran berdaun banyak dan kacang serta minuman seperti cola, teh dan kopi dari diet.
Jika Uric adalah batu yang telah menderita maka diet yang akan mengurangi produksi Uric acid is a good idea. Daging cenderung menghasilkan banyak asam ini ketika sedang jadi dicerna oleh pemotongan bawah pada jumlah produk yang mengandung daging dan produk daging dari diet, Anda memiliki kesempatan yang lebih baik karena dapat mencegah batu ginjal di masa mendatang.
Ada beberapa jenis obat yang dapat digunakan untuk mencegah batu ginjal jika banyak minum air dan membuat perubahan dalam diet anda belum menjadi efektif. Obat pilihan ini akan membantu untuk mengurangi compounds yang menyebabkan batu untuk membentuk dari dalam tubuh. Termasuk calcium, oxalate, cystine dan uric acid.